سلامتی خود را با خوراکی هایی به رنگ امسال تضمین کنید
به نام خدای بخشنده مهربان
سلامتی تان را با خوراکی هایی به رنگ امسال تضمین کنید
امسال رنگ‌های زیادی وارد دنیای مد شده‌اند اما رنگ اصلی، سال 2012 نارنجی متمایل به قرمز ( رنگ نارنگی ) است. نارنجی رنگ آدم‌های شاد و با روحیه است، آدم‌هایی که در برابر ناملایمات طاقت می‌آورند و به‌خودشان روحیه می‌دهند. بد نیست کمی روحیه هم سر میز یا سفره غذای‌تان ببرید و سفره را با نارنجی تزئین کنید. این شد که رفتیم به سراغ خوراکی‌هایی که نارنجی رنگ هستند و خواص‌شان؛ میوه‌ها و سبزی‌هایی که اگر آن‌ها را اکسیر جوانی بنامیم اشتباه نکرده‌ایم. خواص میوه‌های نارنجی
میوه‌ها و سبزی‌هایی که مایه‌هایی از رنگ‌های زرد یا نارنجی را دارند علاوه بر زیبایی بی‌نظیرشان حاوی بتاکاروتن، پتاسیم و ویتامینC هستند. این میوه‌ها اثرات بالا رفتن سن و ابتلا
به سرطان پروستات را کاهش می‌دهند. از طرف دیگر با فشار خون بالا مبارزه می‌کنند و کلسترول بد بدن را هم پایین می‌آورند. این ترکیبات مفاصل را محکم می‌کنند و با استفاده از مگنزیم و کلسیم استخوان‌هایی سالم را به مصرف‌کنندگان‌شان هدیه می‌دهند. ترکیبات میوه‌های نارنجی و زرد باعث تقویت کلاژن‌سازی پوست می‌شوند و با رادیکال‌های آزاد مضر مبارزه کرده و در نهایت باعث تعادل قلیایی بدن می‌شوند.
چرا مردم از بتاکاروتن استفاده می‌کنند؟
1 - جلوگیری از آب مروارید
2 - جلوگیری از سرطان و بیماری‌های قلبی
3 - محافظت از پوست در برابر آفتاب‌سوختگی
4 - تنگی نفس
5 - افسردگی
6 - ناباروری
7 - پارکینسون
8 - پسوریازیس
9 - ورم مفاصل
هشدار: در مورد استفاده از مواد‌غذایی حاوی بتاکاروتن نگرانی خاصی وجود ندارد فقط اگر مقادیر مصرف آن بالا برود تا حدودی احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را به‌خصوص در افرادی که سیگار می‌کشند، بالا می‌برد. عوارض جانبی مصرف زیاد از حد بتاکاروتن اسهال و رنگ پریدگی است که با کاهش مصرف آن کم‌کم از بین می‌رود.
کلاس درس خندیدن به دروس مهمترین دانشگاههای دنیا افزوده شد
به نام قادر توانا
به گزارش خبرگزاری ایران نیوز24، چارلی چاپلین، سلطان خنده دنیا می
گوید:"یک روز بدون خنده یک روز از دست رفته است".به همین منظور صدها
هزار نفر در سراسر دنیا 6 می 2012 به مناسبت "روز جهانی خنده" گردهم
می آیند و به صورت دسته جمعی می خندند. یکی از این برنامه ها را "مدرسه
خوش زیستی و خنده فرانسه" برگزار می کند.علم یک ضرب المثل قدیمی را
تائید می کندبرپایه نتایج تحقیقی که پژوهشگران دانشگاه مریلند انجام داده
اند، خندیدن برای جسم و جان بسیار مفید است. تیم "مایکل میلر"، مدیر
مرکز کاردیولوژی پیشگیرانه این دانشگاه دریافتند که فواید تکان خوردن در اثر
خندیدن با صدای بلند به مدت دو ساعت برای یک فیلم کمدی برابر با اثرات
مثبت نیم ساعت ژیمناستیک است.میلر در این خصوص توضیح داد: "درست
خندیدن موجب رها شدن اندروفین در مغز می شود و این ماده حس خوب
بودن را پخش کرده، گردش خون و تنفس را بهتر و فشار خون و ضربان فلب را
تنظیم می کند."کلاس خنده در دانشگاه هاروارددر این راستا، همه ساله بر
تعداد مدارس خنده در اروپا و آمریکا افزوده می شود. برای مثال در دانشگاه
معتبر هاروارد، هزار دانشجو سر کلاس روانشناسی مثبت استاد جوانی
حاضر می شوند که روشهای مواجهه با استرس و اضطراب را از طریق توسعه
خلاقیت، همدلی و حس خوش خلقی آموزش می دهد تا دانشجویان را به
سوی خوش بینی هدایت کند
ادامه مطلب ...
آثار هنرجویان نوایی(طراحی)
به نام قادر توانا
با سلام
فکر کردم کار جالبیه که مجموعه ای از آثار هنرجویان قدیم و جدید رو اینجا به نمایش بگذارم امیدوارم که خوشتون بیاد و میدانم که اگر اتفاقی هر کدام از هنرجویان قدیمی از اینجا گذر کنند به یاد خاطرات گذشته شاد خواهند شد.برای تک تک شان آرزوی شادی و موفقیت دارم.
اثر:لیلا گودرزی ۱۳۷۷
مناظر هوایی شگفت انگیز از بهار مازندران
به نام خدای مهربان
شبکه جام جم عکس هایی متفاوت از طبیعت زیبای مازندران در ابتدای بهار منتشر کرده است که در اینجا می بینید.محمد رضایی عکاس جام جم تصاویر هوایی از طبیعت هزار رنگ بهار مازندران تهیه کرده است .
